Prodotti per dimagrire

In farmacia, in parafarmacia, in erboristeria e ovviamente online: i prodotti per dimagrire sono in vendita pressoché ovunque e sanno soddisfare le esigenze e le aspettative di chi, magari in vista della tanto temuta prova costume della stagione estiva, ha il desiderio di perdere qualche chilo senza troppa fatica.

Ovviamente gli integratori dimagranti garantiscono effetti concreti solo nel caso in cui vengano abbinati a una dieta regolare e a una moderata ma costante attività fisica: è importante scegliere quelli giusti in funzione delle proprie esigenze e delle proprie caratteristiche.

Come scegliere i prodotti per dimagrire

Come si può immaginare, i prodotti dimagranti non sono tutti uguali tra loro, ma si differenziano a seconda dei principi attivi che contengono e, quindi, dei risultati che permettono di ottenere.

Alcuni di essi, per esempio, agiscono favorendo la sensazione di sazietà, e quindi inducendo a mangiare meno rispetto al solito; altri, invece, sono concepiti e messi a punto per stimolare il metabolismo, e quindi fanno sì che la perdita di peso sia più rapida.

Ma non è tutto, perché in commercio si possono trovare anche prodotti che agiscono riducendo gli accumuli adiposi localizzati, in quanto vanno a stimolare la termogenesi dei grassi.

Il modo migliore per scegliere gli integratori più efficaci consiste nel valutare con la massima attenzione e capire quali esigenze si è interessati a soddisfare.

Quali tipi di prodotti dimagranti ci sono in commercio

La famiglia degli integratori per dimagrire può essere suddivisa in tre categorie:

• i prodotti che riducono l’assorbimento dei grassi
• i prodotti che riducono la sensazione di fame
• i prodotti che velocizzano il metabolismo

Quando viene accelerato il metabolismo dell’organismo, si ha la certezza di bruciare i grassi di troppo. Ciò si può verificare sulla base di meccanismi di azione diversi, ma ciò che più conta è che i prodotti che agiscono in questo modo sono consigliati a persone di tutte le età, che magari non riescono proprio a perdere i chili di troppo a dispetto di uno stile di vita sano.

I prodotti che diminuiscono la fame, d’altro canto, sono più indicati per chi non si sazia mai, a pranzo o a cena: in questo caso è necessario intervenire sullo stimolo della fame, che è sotto controllo e che proprio per questo motivo deve essere gestito e monitorato. Gli integratori in questione funzionano perché contengono fibre che, in un certo senso, traggono il cervello in inganno, come se lo stomaco fosse pieno. Questo è il motivo per il quale si riesce a porre un freno alle abbuffate più pericolose.

Infine, ci sono i prodotti che intervengono sull’assorbimento dei grassi – a volte anche dei carboidrati – da parte dell’intestino.

Quali sostanze sono presenti nei prodotti dimagranti

Una delle sostanze più comuni negli integratori che servono per perdere i chili di troppo è l’acido linoleico, che fa parte del gruppo degli omega 3. Grazie a questo acido grasso, viene stimolata l’attività di quegli enzimi che si occupano di trasferire il grasso nei siti in cui esso sarà impiegato: i lipidi, dunque, non si accumulano ma vengono sfruttati per la produzione di energia. Ma l’acido linoleico ha anche un altro ruolo molto prezioso, che è quello di incentivare la lipolisi: in altri termini, contribuisce alla scomposizione dei trigliceridi che sono depositati all’interno degli adipociti.

Gli estratti vegetali

Per un dimagrimento più efficace non si deve sottovalutare il ruolo degli estratti vegetali. Quello di garcinia, per esempio, permette di inibire l’enzima che da cui dipende la formazione del grasso, e al tempo stesso favorisce un incremento della concentrazione di serotonina, grazie a cui il senso della fame si riduce. Gli estratti di caffè e di tè verde, invece, servono a stimolare il metabolismo basale, così che i grassi possano essere bruciati più in fretta ed eliminati con più facilità. Ancora, occorre menzionare l’estratto di banaba, per merito del quale la formazione di acidi grassi viene limitata e gli sbalzi glicemici successivi ai pasti vengono ridotti. Il frutto dell’ananas, invece, è caratterizzato dalla presenza di una proteina – la bromelina – che agevola la digestione delle proteine. Dell’ananas viene sfruttato anche il gambo, in virtù del contenuto di fibre.

Come valorizzare gli integratori per dimagrire

Gli integratori che favoriscono la perdita dei chili in più e poi il mantenimento del peso forma che si è raggiunto non vanno considerati prodotti miracolosi, ma un aiuto più che valido per smaltire i chili di troppo se si svolge un regolare esercizio fisico. Sarebbe preferibile cambiare, in ogni caso, la propria alimentazione, aumentando il consumo di frutta e ortaggi, che tendono a saziare di più e si caratterizzano per un introito calorico modesto.