Organizzare una SPA in casa

 

Quante volte, dopo un’intensa settimana di lavoro, abbiamo sognato di poter prendere e partire rifugiandoci in una SPA tra massaggi e trattamenti benessere? Questo, purtroppo, non sempre è possibile; nulla vieta però di dedicare un pomeriggio o una serata al prendersi cura di se stessi, organizzando una vera e propria SPA privata all’interno della nostra abitazione.

La SPA a casa

Per organizzare una SPA all’interno della propria abitazione non serve poi molto; basta avere a disposizione una stanza in cui poter stare tranquilli senza venire disturbati. Anche la semplice stanza da bagno va benissimo.

Per rendere l’ambiente più rilassante e simile a una vera SPA si possono utilizzare dei diffusori di essenze o delle candele profumate, e diffondere nella stanza della musica soffusa.

Non possono mancare poi degli asciugamani puliti, delle bacinelle piene d’acqua calda e fredda e una selezione dei prodotti di bellezza che si andranno a utilizzare per la pulizia del viso e gli altri trattamenti in programma.

Creare la giusta atmosfera

Dar vita alla giusta atmosfera è fondamentale per ottenere i notevoli effetti rilassanti di una giornata alla SPA.

Via libera, quindi, a candele, incensi, diffusori di essenze, oli essenziali e musica soffusa.

Per quanto riguarda le essenze l’ideale è scegliere profumi che presentano virtù calmanti e rilassanti come la lavanda, il gelsomino, la rosa, la camomilla, il sandalo, il mandarino o l’Ylang Yalng.

L’importanza della musica

I suoni migliori per aumentare l’effetto di rilassamento sono le musiche da meditazione come i  mantra e i suoni naturali (sono perfetti quelli legati all’acqua, in grado di riportare alla mente le atmosfere termali).

Siccome il relax è un fatto soggettivo, nell’allestire il proprio centro benessere in casa, bisogna sempre tenere conto di quali sono i propri gusti e le proprie preferenze, al fine di godere nel migliore dei modi di questi momenti di calma e benessere.

Anche sorseggiare una tisana può contribuire ad alleviare lo stress e a ridurre le tensioni accumulate durante la settimana.

Digital Detox

Nel pomeriggio, o nella serata, dedicata al nostro momento benessere la cosa più importante è evitare qualsiasi distrazione che potrebbe disturbarci.

Scolleghiamo quindi qualsiasi dispositivo elettronico (tablet, smartphone, tv) che potrebbe essere fonte di stress e, se non possiamo avere l’appartamento solo per noi, chiediamo ai nostri famigliari di non disturbarci per tutta la durata del trattamento.

Se ci fa piacere e abbiamo una stanza abbastanza accogliente da adibire a SPA, possiamo anche condividere questo momento relax con la nostra famiglia o con un gruppo di amici, riscoprendo il valore della condivisione e della compagnia.

Il rituale perfetto per il relax

1. Per prima cosa è importante indossare un accappatoio o degli abiti ampi e  comodi.
   I tessuti naturali, quali il lino e il cotone, sono perfetti perchè non corrono il rischio di irritare la pelle, arrossandola e rendendo l’esperienza di rilassamento meno gradevole.
2. Togliere scarpe, monili, gioielli e rimuovere il make up, se lo si indossa;
3. Dopo aver acceso la musica prescelta a basso volume, un buon modo per entrare nel mood giusto è quello di mettersi seduti comodamente e sorseggiare una buona tisana rilassante.
4. Effettuare una pulizia del viso con del vapore caldo e degli oli essenziali miscelati a un olio vettore, come quello di mandorle.
   Per la pelle secca e matura sono perfetti gli oli essenziali di geranio o di rosa, in grado di contrastare rughe ed effetti del tempo, decongestionando una pelle disidratata e secca.
   Se la pelle presenta, inoltre, macchie scure, questi rimedi possono essere utilizzati insieme all’olio essenziale di limone.
   In caso di pelle grassa, gli oli essenziali a cui fare ricorso sono quelli di arancio, limone e rosmarino; se sono presenti anche impurità (foruncoli, brufoli e punti neri), gli oli ideali sono l’olio essenziale di malaleuca (Tea Tree) o quello di lavanda.
5. Applicare un trattamento o una maschera sul viso e approfittare del tempo di posa per godersi un pediluvio rilassante, magari a base di Sali di Epsom o di bicarbonato.
6. Finito il tempo di posa rimuovere la maschera viso e, dopo averli asciugati con cura, applicare una maschera idratante sui piedi.
   Mentre il trattamento agisce è possibile dedicarsi a una veloce manicure o limitarsi a sorseggiare dell’altra tisana.
7. Terminati tutti i trattamenti, una buona abitudine è quella di restare seduti con gli occhi chiusi ad ascoltare la musica che abbiamo scelto, respirando lentamente.