Tipi di diete
Dietologi, medici e nutrizionisti di tutto il mondo hanno sviluppato nel corso degli anni tanti diversi tipi di diete, alcune più salutari e altre meno, alcune particolarmente popolari e altre invece riservate a un...
Categoria: Alimentazione sana
Una alimentazione sana è fondamentale per il benessere psicofisico e per assumere tutti i nutrienti necessari al buon funzionamento del corpo. L’alimentazione sana comprende frutta e verdura, cereali integrali, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi.
Molte persone non consumano le dosi giornaliere raccomandate di nutrienti, il che aumenta il rischio per piccoli fastidi e varie malattie. Per soddisfare le raccomandazioni nutrizionali è necessario avere una dieta completa, ricca di molteplici gruppi alimentari e limitare l’assunzione di grassi saturi, sale di colesterolo e zuccheri aggiunti.
Varietà alimentare significa mangiare un’ampia gamma di alimenti da ciascuno dei cinque gruppi alimentari, ovvero semi e verdure; frutta; carne, pesce, uova o legumi; cereali; latticini, nelle quantità raccomandate. Mangiare molti cibi diversi aiuta a mantenere una alimentazione sana e fornisce tutta la gamma necessaria dei diversi nutrienti utili al benessere del corpo.
Diete settimanali equilibrate
L’aumento di peso è un problema da non sottovalutare: mantenere il nostro corpo in forma è la giusta ricetta per prevenire una serie di disturbi e di patologie anche gravi. L’accumulo di grassi –...
Estrattore di succo a freddo
Un estrattore di succo a freddo è un dispositivo per la cucina simile a una centrifuga: i due prodotti, però, non devono essere confusi, dal momento che hanno caratteristiche differenti e svolgono funzioni diverse....
Semi di canapa
La canapa appartiene al genere Cannibis sativa ed è coltivata da migliaia di anni come fonte di fibre, semi commestibili, olio commestibile, lubrificante e come combustibile. I semi di canapa sono inclusi da medici...
